merokok bisa mengakibatkan kanker, serangan jantung, impotensi serta masalah kehamilan dan janin. telah di peringatkan layaknya itupun tetap juga merokok. berbahayakan.. ? ?
Nah bila demikian mengapa tidak coba panduan di bawah ini untuk berhenti merokok. :
1. mulai dengan rutinitas yang baik.
untuk merubah rutinitas yang kerap di kerjakan mesti juga dengan melakukan
rutinitas lain, layaknya makan permen. makan buah-buahan atau menggigit cengkeh, dan
lain-lain. karena kerapkali yang bikin sukar berhenti merokokadalah karena
sugesti untuk merokok yang telah jadi rutinitas.
2. tanamkan kesadaran pada diri pribadi yang kuat untuk berhenti.
sadarlah bahwa rokok itu yaitu racun yang kerjanya amat lambat namun
mematikan. bangunkan kesadaran diri yang kuat serta tengok dengan jelas bahaya yang di
sebabkan asap rokok yaitu sangat-sangat beresiko untuk kesehatan serta mulailah
untuk berhenti merokok.
janganlah tunggulah jantung diri sendiri berhenti lebih dahulu, baru berhenti
merokok. namun berhentilah saat ini serta katanlah itu pada diri sendiri bahwa
saya mesti berhenti saat ini.
3. bikin ketentuan keseluruhan untuk berhenti merokok
apabila akan berhenti merokok mesti sekalian berhenti, janganlah setengah-setengah atau
janganlah seoerti ini ;
1 hari satu batang dahulu, kelak 1 minggu satu batang juga, lama-lama…, 1 hari
sebungkus lagi.
bulatkan tekat pada diri sendiri bahwa ketentuan untuk berhenti merokok tidak bisa
di ganggu gugat. itu yaitu ketentuan keseluruhan serta janganlah dulu sentuh lagi itu
sampai kapanpun.. ! ! !
4. awalilah dengan pergaulan yang sehat
pergaulan yang jelek dapat membawa pada rutinitas yang jelek. lantas berusahalah jauhi
teman- rekan yang merokok, namun bukan hanya bearti mengambil keputusan hubungannya sebagai
rekan. apabila di tawari katakana dengan sungguh-sungguh bahwa anda sendiri sudah
berhenti merokok dengan perasaan bangga. karena mereka juga tentu pingin berhenti
namun tidak dapat saja. dari pada sendiri tertular serta jadi perokok pasif yang
selanjutnya bisa terkena dampak negatifnya juga dari rokok, tambah baik menjauh.
awalilah mempunyai pergaulan yang sehat untuk melindungi kesehatan.
5. isi jiwa serta raga anda dengan kerohanian.
perihal yang sangat butuh di kerjakan yaitu menyadari bahwa merokok itu bikin kita
terikat dengan rokok serta itu bearti berdosa. dosa itu yaitu kejahatan di mata
tuhan.
kalu kita berhenti merokok, kita tidak cuma melindungi tubuh kita tatap sehat, tetapi
menyenangkan hati tuhan juga. oleh dikarenakan itu berhentilah meroko, kerjakan dengan
kemampuan serta kemauan yang tulus serta minta pertolongan tuhan. niscaya tentu bias.